Importância do Plié

O plié é um dos fundamentos mais importantes na dança, especialmente no Ballet. Esse movimento, que consiste na flexão dos joelhos, não apenas inicia a jornada de um bailarino, mas também serve como base para uma série de técnicas e passos mais complexos. Devido à sua grande relevância, decidi dedicar o post de hoje a esse assunto. Para saber mais, continue lendo!

O que é o plié?

O plié é um movimento fundamental na dança que consiste na flexão dos joelhos enquanto o bailarino mantém o alinhamento do corpo. Existem duas variações principais: o demi-plié, que é uma leve flexão, e o grand plié, que envolve uma flexão completa dos joelhos. Este exercício é essencial para desenvolver força, controle e flexibilidade, servindo como base para outros movimentos, como saltos e piruetas. Além disso, o plié ajuda a estabilizar o corpo, amortecer impactos e melhorar a estética dos movimentos.

Origem do plié

O termo “plié” vem do francês e significa “dobrado” ou “flexionado”. Sua prática remonta às origens do Ballet no século XV, quando começou a se formalizar como uma arte. Ele foi incorporado à técnica clássica para criar uma base sólida para os movimentos, promovendo a disciplina e o controle corporal. Com o tempo, o plié se tornou um dos exercícios mais fundamentais no treinamento de bailarinos, essencial para a construção da técnica e da expressividade na dança.

Para abordar melhor o assunto, nada melhor do que contar com uma especialista, não é mesmo? Na verdade, convidei três! Pedi a algumas professoras da Balleto que compartilhassem suas opiniões sobre o plié e explicassem sua importância. São elas: Marisa Marttin, de Ballet e Contemporâneo; Nayara Calixto, de Ballet; e Pâmella Bittencourt, da Dança Infantil, Flex Fit, Ballet Adulto e Jazz Kids.

Importância do plié nas opiniões das professoras

Marisa: “Pilé é um exercício que trabalha o aquecimento muscular, as articulações das pernas, o controle do endehors, a colocação certa da bacia e o alinhamento corporal como um todo. É o responsável pela fluidez e ligação dos movimentos das pernas. O demi-plié também é a mola dos bailarinos nos saltos e nas piruetas!”.

Nayara: “O plié é um passo muito importante, pois serve de base para outros movimentos mais complexos, como pequenos e grandes saltos e piruetas. Se a bailarina ou o bailarino não tiver um bom entendimento e trabalho de pliés, isso interferirá na execução de passos que dependem deles. Por exemplo, uma execução inadequada do plié nos saltos pode impactar diretamente a performance, além de aumentar o risco de lesões”.

Pâmella: “O plié é fundamental na dança porque serve como a base para muitos movimentos e técnicas. Quando um bailarino faz um plié, ele desenvolve força e controle muscular nas pernas, além de melhorar a flexibilidade e a mobilidade dos quadris e tornozelos. Esse exercício não só facilita a execução de saltos e giros, como também ajuda a criar uma linha corporal mais elegante.

Além disso, o plié é crucial para a estabilidade e a segurança na dança. Ao dobrar os joelhos e manter a posição, o bailarino consegue amortecer o impacto de movimentos mais intensos, prevenindo lesões e promovendo uma transição mais suave entre os passos. Na minha opinião, o plié é extremamente essencial porque contribui para a técnica, a estética e a segurança no desempenho do bailarino. E ele é um exercício que nos acompanha a vida inteira, desde o nosso primeiro contato com a dança”.

Deu para notar que o plié é muito mais que um passo; é o responsável por estabelecer a base para a execução de movimentos mais complexos, além de promover a estabilidade e o controle do corpo. Por isso, é essencial sempre treiná-lo, para desenvolver força, flexibilidade e a técnica necessária para dançar com precisão e graça.

E esse foi o post de hoje! Espero que tenha gostado🫶🏽

Até o próximo! 🩰